8. Vitamine C
Waarom het belangrijk is: Ondersteunt het tandvlees en de immuniteit.
Hoe je het kunt krijgen:
- Eet citrusvruchten, paprika’s en bessen.
- Of neem indien nodig dagelijks een supplement.
Een tekort leidt vaak tot bloedend en ontstoken tandvlees.
9. Kurkumapasta
Waarom het werkt: Bevat curcumine – ontstekingsremmend en antimicrobieel.
Hoe te gebruiken:
- Meng kurkumapoeder met water of kokosolie.
- Breng het product enkele minuten aan op het tandvlees en spoel het daarna af.
Uitstekend voor het kalmeren van ontstekingen en het bestrijden van bacteriën.
