De kernboodschap: Kleine gewoonten, grote impact.
Ouder worden na je 80e betekent niet dat je levenskwaliteit achteruitgaat. Vaak ligt het verschil tussen « aftakelen » en « bloeien » in de vier pijlers: zingeving, verbinding, beweging en voeding.
Laten we stoppen met 80 te zien als een eindstreep en het in plaats daarvan beschouwen als een « herstart » naar een diepere, meer bewuste manier van leven.
Wat is de ‘ochtendbelofte’ die jou of de ouderen in je leven op de been houdt? Herken je een van de ‘vier lekken’ in je eigen routine?
