Wat kun je thuis doen om klachten te verminderen?
Hier zijn praktische maatregelen die vaak helpen. Hoe sneller je ingrijpt bij het begin van een aanval, hoe sneller het voorbij kan gaan.
1. Warm het hele lichaam op
Als je lichaam koud wordt, stuurt het minder bloed naar de handen. Dus:
-
draag lagen kleding
-
houd je romp warm (jas, vest, thermokleding)
-
warme sokken zijn net zo belangrijk als handschoenen
2. Warm je handen geleidelijk op
Gebruik bijvoorbeeld:
