Omdat stress aanvallen kan uitlokken, kan het helpen om:
-
ademhalingsoefeningen te doen
-
yoga of stretching
-
ontspanning voor het slapen
-
rustiger te reageren op spanning
5. Stoppen met roken
Nicotine vernauwt bloedvaten. Stoppen kan het verschil maken, vooral bij frequente klachten.
6. Let op cafeïne
Te veel koffie of energiedrankjes kan de bloedvaten beïnvloeden. Sommige mensen merken minder aanvallen wanneer ze minderen met cafeïne.
