Gewoonte nr. 6: Het negeren van de ochtendbloeddrukmeting
Door aan te nemen dat je je prima voelt en een snelle meting thuis over te slaan, mis je de stille, natuurlijke verhogingen van je bloeddruk die ‘s ochtends optreden. Onopgemerkte pieken kunnen na verloop van tijd een cumulatieve belasting vormen en de zorgen over de gezondheid van je hersenen op de lange termijn vergroten.
Het is gebruikelijk om subtiele symptomen te bagatelliseren totdat ze verergeren. Regelmatige controle biedt geruststelling en vergroot het bewustzijn.
Houd een bloeddrukmeter bij het bed en controleer deze binnen enkele minuten na het wakker worden om op de hoogte te blijven en proactief te handelen.
