-
Je benen willen niet stil blijven staan.
Ervaart u tintelingen of een onbedwingbare drang om uw benen te bewegen? Dan lijdt u mogelijk aan het rusteloze benen syndroom. Deze aandoening treft veel mensen, vooral tijdens periodes van vermoeidheid of ijzertekort.
Drink voldoende water, rek je uit voor het slapengaan en beweeg regelmatig: deze eenvoudige maatregelen verlichten effectief onaangename gevoelens.
Onthoud dit: ‘s nachts wakker worden is niet onvermijdelijk. Door je omgeving, gewoonten en avondrituelen aan te passen, kun je weer een rustgevende en herstellende slaap krijgen… en eindelijk van je nachten genieten tot de ochtend.
