7 veel voorkomende oorzaken van overmatige winderigheid
Te snel eten
Lucht inslikken tijdens snel eten = meer gasvorming.
Oplossing: Eet langzaam en kauw goed.
Sommige ingrediënten fermenteren meer
De bekendste:
Bonen, linzen, kool, broccoli, ui, zuivelproducten (indien lactose-intolerant), koolzuurhoudende dranken , kauwgom Oplossing: Stel vast waardoor je een opgeblazen gevoel krijgt en verminder de porties.
Geen voedselintoleranties
Lactose, gluten, FODMAP’s…
Je lichaam verteert bepaalde suikers mogelijk niet goed.
Oplossing: voer gedurende enkele dagen voedseltesten uit.
