Kan augurkensap echt spierkrampen verhelpen? Dit is wat de wetenschap erover zegt.
We kennen het allemaal wel: wakker worden met een pijnlijke kramp in je been, worstelen tijdens een training omdat je kuit vastzit, of sporters die midden in een wedstrijd hinkend het veld verlaten. Spierkrampen kunnen onverwacht toeslaan en hoewel ze meestal onschadelijk zijn, kunnen ze ontzettend oncomfortabel zijn.
Uitdroging, overbelasting, vermoeidheid, zenuwirritatie en een verstoring van de elektrolytenbalans zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van krampen. Traditionele remedies zijn onder andere stretchen, massage en het eten van kaliumrijke voedingsmiddelen zoals bananen.
Maar de laatste tijd staat één onconventionele oplossing in de schijnwerpers: augurkensap.
Waarom augurkensap?
Het klinkt misschien vreemd, maar veel sporters en fitnessliefhebbers zweren bij een snelle slok augurkensap om krampen direct te stoppen. Wat nog verrassender is? Het werkt vaak al binnen 30 tot 90 seconden.
Die snelheid suggereert dat het niet gaat om het aanvullen van verloren vocht of elektrolyten – die hebben immers meer tijd nodig om opgenomen te worden.
