Gebrek aan licht, een belangrijke energiesabotage.
De winter speelt ook een belangrijke rol. Licht heeft een directe invloed op onze biologische klok. Bij weinig natuurlijk licht produceert de hersenen meer melatonine (het slaaphormoon) en vermindert de afscheiding van serotonine, wat verband houdt met welzijn.
Het resultaat: een gevoel van « permanente disconnectie », met bijna voortdurende slaperigheid, verminderde motivatie en een fragielere stemming, zelfs na een volledige nachtrust.
