Heb je ook het gevoel dat je de afgelopen weken op je laatste krachten loopt? Dat je ‘s ochtends al moe wakker wordt, alsof je nachtrust volledig voor niets is geweest? Wees gerust: wat je ervaart is zeker niet uniek. Sinds het begin van het jaar hebben veel mensen deze verontrustende observatie gedeeld… zonder altijd te begrijpen wat er met hen aan de hand is.
Een collectieve vermoeidheid die zelfs artsen voor een raadsel stelt.
In dokterspraktijken is het fenomeen opvallend. Consultaties gaan niet langer alleen over onschuldige wintervirussen, maar over een algemene, alomtegenwoordige en aanhoudende vermoeidheid. Een vermoeidheid die niet verdwijnt na een goede nachtrust en die geleidelijk aan onderdeel wordt van het dagelijks leven.
Het goede nieuws is echter dat deze vermoeidheid in de meeste gevallen geen reden tot bezorgdheid is. Volgens zorgprofessionals is het waarschijnlijk een combinatie van factoren die typisch zijn voor deze tijd van het jaar en die het lichaam flink belasten.
De nasleep van de feestdagen: de beruchte ‘stressschuld’.
Tijdens de vakantie hielden we het vaak vol dankzij de adrenaline. Maaltijden, reizen, mentale belasting, familieplanning… het lichaam bleef het volhouden, wat er ook gebeurde. Maar zodra de druk afnam, eiste het lichaam zijn tol.
Dit gevoel van extreme vermoeidheid is eigenlijk een gezonde reactie. Het lichaam schakelt over naar de herstelmodus, alsof het de opgebouwde overbelasting en spanning wil herstellen. Het is geen gebrek aan wilskracht of een teken van zwakte, maar een duidelijke boodschap: het is nodig om het rustiger aan te doen.
