Hoewel je misschien denkt dat het innemen van deze supplementen gunstig is voor je gezondheid, is er wel iets waar je rekening mee moet houden.
Het innemen van vitamines en supplementen wordt altijd aangemoedigd, net als het zorgen voor een evenwichtige voeding. Toch is er kritiek geuit op mensen die magnesium slikken, in de veronderstelling dat ze het juiste doen.
Elke week is er wel een andere trend op sociale media die mensen aanmoedigt om bepaalde supplementen te slikken en dingen aan hun dieet toe te voegen. De ene week is het kalium, de volgende week ‘vezelmaximalisatie’, maar experts zeggen dat mensen rekening moeten houden met hun eigen persoonlijke omstandigheden voordat ze iets innemen.
Magnesium is het op vier na meest voorkomende mineraal in het lichaam, maar veel mensen hebben er een tekort aan, en sommigen zweren dat het hun humeur en slaap verbetert.
Medische professionals hebben mensen aangeraden goed na te denken voordat ze trends volgen en supplementen slikken, omdat ze hebben gezien hoe deze trends zich razendsnel verspreiden. Als je tot een van deze twee groepen behoort, moet je extra voorzichtig zijn voordat je supplementen inneemt, waaronder magnesium.
