Hier is een veilige en effectieve manier om de piriformisspier diep te strekken – een strekking die daadwerkelijk verlichting kan bieden bij pijn in de onderrug, heupen, billen en zelfs ischiasachtige pijn in de benen (wanneer stijfheid de oorzaak is).
Belangrijke opmerking: Als de pijn scherp is, verergert, tintelt of gevoelloos aanvoelt in het been, of het gevolg is van een blessure, dan is rekken mogelijk niet de oplossing. Raadpleeg in dat geval een specialist.