1. Osteoporose en botpijn
Magnesium is essentieel voor het reguleren van de calciumspiegel en het bevorderen van botmineralisatie, die beide nodig zijn voor sterke, gezonde botten. Een magnesiumtekort kan de botmassa verminderen, het risico op botbreuken verhogen en leiden tot aanhoudende botpijn.
Hoe neem je magnesium voor gezonde botten?
