4. Vijgen
Verse of gedroogde vijgen zijn een ander sterk laxerend voedingsmiddel. Ze bevatten zowel oplosbare als onoplosbare vezels, ideaal voor het stimuleren van de darmwerking. Bovendien zijn ze zoet en licht verteerbaar, perfect voor mensen met een gevoelige spijsvertering.
Hoe u ze in uw dieet kunt opnemen:
Heerlijk als tussendoortje, of gekookt in melk voor een effectief avondkuurtje.
