De 5 meest laxerende voedingsmiddelen ter wereld: natuurlijke remedies tegen constipatie
Gebruiksaanwijzing:
Eet ‘s ochtends 3-5 pruimen of voeg ze toe aan yoghurt en ontbijtgranen. Pruimensap is ook effectief.
2. Kiwi
Kiwi is een tropische vrucht met een zeer hoog vezelgehalte en een enzym genaamd actinidine , dat de spijsvertering bevordert en de darmtransit stimuleert. Klinische studies hebben aangetoond dat het eten van twee kiwi’s per dag de stoelgangfrequentie aanzienlijk kan verbeteren, vooral bij mensen met chronische constipatie.
Handige tip:
neem het op een lege maag voor maximaal effect.
