3. Lijnzaad
Lijnzaad, rijk aan oplosbare vezels en slijmstoffen, werkt als darmsmeermiddel . Bij contact met water vormen ze een gel die het volume van de ontlasting vergroot en de uitscheiding vergemakkelijkt.
Bereidingswijze:
Gehakt of heel, minstens 8 uur in water laten weken. Drink het mengsel ‘s ochtends op een lege maag.
