Tip 2: Kijk naar het etiket, vooral naar suiker per fles
Zoek op het etiket naar:
-
suiker per portie én hoeveel porties per fles
-
ingrediënten zoals siroop, suiker, glucosestroop, enz.
Als je regelmatig flessen drinkt met 25–30 g suiker of meer, dan is dat een duidelijke “verborgen dessert”-situatie.
Tip 3: Kies (waar mogelijk) voor verrijkte opties
Als je plantaardig drinkt: kies bij voorkeur een drank met:
-
toegevoegd calcium
-
toegevoegd vitamine D
Dat ondersteunt het totaalplaatje dat voor botgezondheid belangrijk is.
