Jana voegde eraan toe dat het cruciaal is om niet te veel vitamine D in te nemen, omdat het zich in je lichaam kan ophopen.
Ze zei: « Neem niet te veel vitamine D. Omdat het een vetoplosbare vitamine is, kan het zich gemakkelijker in je lichaam ophopen dan andere vitamines. »
« Een te hoge inname van vitamine D op de lange termijn kan leiden tot hypercalciëmie, een overmaat aan calcium in het lichaam, wat problemen kan veroorzaken met het hart, de nieren en de botten. 4000 IE of 100 mcg wordt beschouwd als de bovengrens voor veilige vitamine D-suppletie. »
