2. Het kan helpen de bloeddruk te reguleren.
Bananen zijn rijk aan kalium, een mineraal waar veel volwassenen boven de 50 een tekort aan hebben. Kalium helpt de effecten van natrium tegen te gaan en ondersteunt een gezonde bloeddruk, wat cruciaal is voor de gezondheid van het hart op latere leeftijd.
Eén banaan levert ongeveer 10% van je dagelijkse behoefte aan kalium .
