4. Onregelmatige of uitblijvende menstruatie
Je voorheen voorspelbare cyclus wordt onregelmatig: je menstruatie kan heviger, lichter, dichter op elkaar of juist maanden later plaatsvinden. Dit is vaak het eerste merkbare teken van de perimenopauze, de overgangsfase vóór de menopauze.
Het overslaan van menstruaties kan onzekerheid met zich meebrengen – je vraagt je af of je zwanger bent of dat er iets anders aan de hand is. Die onvoorspelbaarheid kan verontrustend zijn als je gewend bent aan een regelmatig ritme.
5. Hersenmist en geheugenverlies
Heb je moeite met het vinden van de juiste woorden, vergeet je waarom je een ruimte binnenkwam of voel je je mentaal ‘wazig’? Veel vrouwen melden cognitieve veranderingen tijdens de menopauze. Onderzoek suggereert dat een afname van oestrogeen het verbale geheugen en de verwerkingssnelheid beïnvloedt.
Dit kan frustrerend zijn, vooral op het werk of bij het combineren van werk en gezinsverantwoordelijkheden. Het kan het zelfvertrouwen aantasten en ervoor zorgen dat dagelijkse taken zwaarder lijken dan ze zouden moeten zijn.
