Fout nr. 3: Allergieën of overgevoeligheden negeren.
Clara (69) is dol op bananenbrood, maar krijgt na het eten ervan jeukende lippen. Het latex-fruitsyndroom, dat 30 tot 50% van de mensen met een latexallergie treft, koppelt bananen aan milde reacties. Begin met kleine hapjes; Clara stapte over op gekookte bananen, wat haar symptomen verlichtte. Heb je ooit tintelingen ervaren? Fout nr. 2 is een recept voor tandheelkundige rampen.
Fout nr. 2: Eten zonder daarna je tanden te poetsen.
Ed, 71, eet bananen voor het slapengaan en geniet van hun zachte zoetheid. Een slechte adem de volgende ochtend en aangetaste tanden zijn waarschuwingssignalen. De suiker in bananen blijft lang in het glazuur zitten en voedt bacteriën; en bij oudere mensen is dunner glazuur gevoeliger voor gaatjes. Spoel of poets je tanden 30 minuten na je snack. Zie je meer gaatjes? Dit is de ultieme fout en de ergste van allemaal.
vezelsupplement
