Als je niet genoeg water drinkt, merkt je lichaam dat snel – en de gevolgen kunnen variëren van licht ongemak tot ernstige gezondheidsproblemen als de uitdroging aanhoudt.
Dit is wat er zich daadwerkelijk in je lichaam afspeelt.
Wat gebeurt er als je uitgedroogd bent?
Hersenen en zenuwstelsel
- Hoofdpijn
- Hersenmist
- Slechte concentratie
- Stemmingswisselingen (prikkelbaarheid, angst)
Zelfs een uitdroging van 1-2% kan de mentale prestaties beïnvloeden.
