Uiteindelijk is de gezondste reactie op deze momenten gebaseerd op zelfbewustzijn en emotionele zorg.

Ruimte geven aan gevoelens – door middel van schrijven in een dagboek, stille reflectie, meditatie, gebed of een gesprek – kan helderheid en verlichting brengen. Als een moment rust, zachtheid of emotionele ontlading brengt, kan dit simpelweg onderdeel zijn van het natuurlijke proces van heling en herinnering. Als het angst of onrust oproept, kunnen aardende oefeningen zoals langzame ademhaling, rustige beweging of praten met iemand die je vertrouwt helpen om het evenwicht te herstellen.