3.7 Probiotica en darmrust
Sommige mensen hebben baat bij probiotica, zeker na antibiotica. Het effect verschilt per persoon. Kies bij voorkeur een product met duidelijke stammen en gebruik het enkele weken om te beoordelen.
4. Wat helpt tegen geur?
Geur wordt vaak veroorzaakt door zwavelhoudende gassen, vooral na:
-
eieren
-
koolsoorten
-
ui en knoflook
-
vleesrijke maaltijden
Praktisch:
-
drink voldoende water
-
eet meer “neutrale” vezels (havermout, rijst)
-
beperk tijdelijk sterke triggers
-
kijk of je meer regelmaat in je maaltijden kunt brengen
