3. De spijsvertering vertraagt en wordt gevoeliger.
Na het 75e levensjaar komt het spijsverteringsstelsel in een fase van langdurige vertraging terecht.
Het lichaam produceert minder speeksel, maagzuur en spijsverteringsenzymen. De opname van voedingsstoffen verloopt minder efficiënt en de darmbeweging vertraagt, wat vaak leidt tot een opgeblazen gevoel, zwaartegevoel en constipatie.
Dit verklaart waarom voedsel dat vroeger gemakkelijk te verteren was, nu ongemak, winderigheid of het gevoel dat het voedsel zwaar op de maag ligt, kan veroorzaken.
Dit is geen plotselinge voedselintolerantie, maar een fysieke verandering in de werking van het spijsverteringsstelsel.
2. Het evenwicht verslechtert op meerdere fronten.
Vanaf ongeveer 75 jaar verzwakken verschillende systemen die betrokken zijn bij het evenwicht tegelijkertijd:
Het binnenoor verliest bewegingsgevoelige cellen.
Spieren en gewrichten geven minder precieze feedback.
Het gezichtsvermogen verliest diepteperceptie en contrast.
Ondertussen verwerkt het brein informatie trager. Deze veranderingen samen verhogen het risico op vallen, zelfs bij fysiek actieve personen.
Het lichaam heeft simpelweg meer tijd nodig om te reageren op uitglijden, oneffenheden of plotselinge bewegingen.
