3. Leg dagelijks kleine contacten.
Om emotioneel verbonden te blijven, heb je niet veel mensen nodig, alleen betekenisvolle momenten.
- Bel of stuur een berichtje naar iemand die je dierbaar is.
- Groet je buur hartelijk.
- Sluit je aan bij een lokale groep of online community.
- Bied je aan als vrijwilliger of help iemand die ondersteuning nodig heeft.
Tip: Zelfs korte gesprekjes herinneren je eraan dat je erbij hoort, dat jouw aanwezigheid ertoe doet.
