5. Exfoliëren: een essentiële stap voor hielverzorging

Het scrubben van de voeten is een essentieel onderdeel van de behandeling van hielkloven, omdat het helpt om dode huidcellen te verwijderen, waardoor de huid dunner wordt en vochtinbrengende crèmes beter kunnen worden opgenomen. Je kunt na het weken van je voeten een puimsteen of voetvijl gebruiken om de huid te verzachten.
Door dit één of twee keer per week te doen, kun je de vorming van harde, eeltige huid, die vaak tot kloven leidt, voorkomen. Wees echter voorzichtig: te hard scrubben kan de huid irriteren of beschadigen en het probleem verergeren.

6. De voordelen van voetenbaden

Voetbaden zijn een eenvoudige maar verzachtende manier om gebarsten hielen te verzorgen. Door je voeten 10-15 minuten in warm water te weken, wordt de ruwe huid zachter, waardoor scrubben en hydrateren makkelijker wordt. Het toevoegen van Epsomzout kan ontstekingen en pijn verlichten, terwijl appelazijn – dankzij de milde zuurgraad – kan helpen om een ​​dikke huidlaag af te breken.

Droog na het weken je voeten volledig af en breng een rijke, hydraterende crème of olie aan om het vocht vast te houden en de huid zacht te houden.