7. Ook het tijdstip waarop je in bad gaat, is belangrijk.

Voor sommige ouderen kan douchen met warm water vlak voor het slapengaan de huid juist uitdrogen en de slaap verstoren.

Indien mogelijk is het vaak beter om ‘s ochtends of ‘s middags te douchen of te baden met lauw water.

Ideale badroutine na je 70e

Volledige douches: 2-3 keer per week.
Dagelijkse gedeeltelijke hygiëne: oksels, voeten, intieme zones en huidplooien.
Lauw water.
Korte douches.
Alleen milde zeep waar nodig.
Hydraterende crème na het douchen.

Tekenen dat je huid dringend aan verandering toe is.

Als deze symptomen regelmatig voorkomen, is het de moeite waard om je routine te herzien:

Aanhoudende jeuk,
strakke huid,
schilfering,
kloven,
roodheid,
branderig gevoel bij het aanbrengen van zeep,
terugkerende infecties.