Hoe je kaneel in je avondroutine kunt verwerken
Je hoeft je gewoontes niet radicaal te veranderen. Hier zijn een paar simpele en heerlijke ideeën:
-
Troostende infusie
Verwarm 250 ml melk (gewone of plantaardige) zonder het aan de kook te brengen. Voeg een halve theelepel gemalen kaneel of een klein kaneelstokje toe , roer, laat het 5 minuten trekken zonder het vuur aan te zetten en geniet er vervolgens langzaam van voor het slapengaan.
