3. Drink ‘s ochtends als eerste een glas.
- Hydrateert je lichaam na 7-8 uur zonder vochtinname.
- Helpt de stofwisseling op gang te brengen en gifstoffen af te voeren.
4. Drink water voor het slapengaan (met mate)
- Houdt je lichaam ‘s nachts gehydrateerd.
- Vermijd overmatige hoeveelheden vlak voor het slapengaan om te voorkomen dat u ‘s nachts wakker wordt om naar het toilet te gaan.
