1. Drink water langzaam, niet in één keer.
- Snel drinken kan je maag overbelasten en de spijsverteringsenzymen verdunnen.
- Drink gedurende 15-20 minuten met kleine slokjes voor een betere opname.
2. Drink 30 minuten voor de maaltijd water.
- Het bereidt je spijsverteringsstelsel voor en kan helpen je eetlust te beheersen , wat bijdraagt aan gewichtsbeheersing.
- Drink tijdens de maaltijd geen grote hoeveelheden alcohol ; dit kan het maagzuur verdunnen en de spijsvertering vertragen.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
