Donkere of sterk ruikende urine.

Onverklaarbare trek in suiker of zout.

Wanneer het lichaam onvoldoende water krijgt, vertragen de functies ervan, wat gevolgen heeft voor alles, van de spijsvertering tot het immuunsysteem.

Gewoonten die de effecten van water versterken

Water is het transportmiddel voor voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen, maar de werking ervan hangt af van hoe je het consumeert:

Drink het niet te koud, want dat kan de spijsvertering beïnvloeden.

Kies voor gefilterd water of mineraalwater, vrij van verontreinigingen.

Voeg een snufje zeezout of een paar druppels citroensap toe om de elektrolytenbalans te herstellen.

Drink niet grote hoeveelheden in één keer: het lichaam scheidt het teveel af zonder het te gebruiken.