Het 7-daagse protocol
Bij het wakker worden: Drink een glas warm water (met of zonder citroen) om je organen te reinigen en te activeren.
Overdag: Drink elke twee uur een klein glas, zonder te wachten tot je dorst hebt.
Voor de maaltijd: Drink ongeveer 30 minuten voor de maaltijd een half glas om de spijsvertering te bevorderen en brandend maagzuur te voorkomen.
Tijdens het sporten: Drink voldoende water vóór, tijdens en na de maaltijden om mineralen en energie aan te vullen.
Voor het slapengaan: drink slechts een paar slokjes om uw nachtrust niet te verstoren.
Door deze methode een week lang toe te passen, verbeter je je concentratie, spijsvertering, bloedsomloop en zelfs je huid.
