Onderzoek wijst uit dat de natuurlijke bestanddelen mogelijk kunnen helpen bij het beheersen van incidentele ontstekingsmarkers bij oudere volwassenen.
Deze simpele gewoonte zorgt ervoor dat uw lichaam voedsel beter benut om de spiergezondheid na uw 60e te ondersteunen.
4. 
Gedroogde pruimen – De darmverbinding ter ondersteuning van de spiergezondheid na je 60e
Zelfs met voldoende eiwitinname ervaren sommige volwassenen rond de 70 nog steeds beperkte kracht bij dagelijkse activiteiten, wat leidt tot teleurstelling over de inspanningen om na hun 60e nog aan hun spiergezondheid te werken.
Door ‘s avonds 4-6 gedroogde pruimen als tussendoortje te eten, wordt de stoelgang bevorderd, waardoor voedingsstoffen daadwerkelijk de spieren bereiken in plaats van verloren te gaan.
Ze leveren boor en vitamine K, die bijdragen aan de bot- en structuurondersteuning en daarmee aan de spiergezondheid na je 60e.
Onderzoek naar gedroogde pruimen toont aan dat ze gunstig zijn voor de darmflora en de ontstekingsprocessen beïnvloeden die belangrijk zijn voor de spiergezondheid na je 60e.
Deze eenvoudige toevoeging versterkt de verbinding tussen darmen en spieren, wat bijdraagt aan een betere spiergezondheid na je 60e.
3. 
Zwarte sesamzaadjes – De mineralenversterker ter ondersteuning van de spiergezondheid na je 60e
Broze nagels, af en toe gewrichtspijn of een zwakkere grip bij het vasthouden van dierbaren zijn veelvoorkomende frustraties die het vertrouwen in de spiergezondheid na je 60e kunnen aantasten.
Door dagelijks een eetlepel zwarte sesamzaadjes over de maaltijden te strooien, worden calcium, zink, ijzer en magnesium aangevuld, mineralen die vaak op latere leeftijd tekortkomen.
