De 5 door monniken goedgekeurde voedingsmiddelen die de spiergezondheid na je 60e ondersteunen.
Boeddhistische monniken gebruiken deze eenvoudige, plantaardige voedingsmiddelen al eeuwenlang dagelijks om hun vitaliteit te behouden. Ze leveren gerichte voedingsstoffen die, zonder ingewikkelde bereidingen, kunnen bijdragen aan een goede spiergezondheid na je 60e.
Gerangschikt naar de nadruk die in kloostertradities wordt gelegd, behandelt elk van deze thema’s belangrijke gebieden zoals spijsvertering, mineralen, bloedsomloop en eiwitkwaliteit op een manier die aansluit bij een volwassen lichaam.
Dit maakt ze zo waardevol voor de spiergezondheid na je 60e.
5. 
Verse gemberwortel – De spijsverteringsbevorderende werking ter ondersteuning van de spiergezondheid na je 60e.
Veel mensen boven de 60 worden wakker met ochtendstijfheid, waardoor het moeilijk is om in beweging te komen en het plezier van de dag wordt beïnvloed, vooral wanneer ze na hun 60ste nog aan hun spiergezondheid werken.
Een dun plakje verse gember raspen in heet water als eerste stap in de ochtend kan helpen om het spijsverteringsstelsel op te warmen en het comfort te verhogen.
Gember bevordert een betere opname van voedingsstoffen, wat essentieel is voor de spiergezondheid na je 60e.
