Moet je een supplement nemen?
Als je via je voeding onvoldoende niacine binnenkrijgt – of als je een verhoogd risico hebt op hart- en vaatziekten – kan je arts een supplement aanraden. Dit is wat je moet weten:
- Voor de algemene gezondheid :
- 16 mg/dag voor mannen
- 14 mg/dag voor vrouwen
- Voor de behandeling van cholesterol (onder medisch toezicht):
- Begin met 250 mg/dag.
- Verhoog de dosis geleidelijk tot 1000–2000 mg/dag.
Waarschuwing: Hoge doses kunnen bijwerkingen veroorzaken zoals blozen, jeuk of, in zeldzame gevallen, leverschade. Overleg altijd met uw arts voordat u begint met een kuur met hoge doses niacine.
