9. Probiotische supplementen

Naast probioticarijke voedingsmiddelen kunnen probiotische supplementen extra ondersteuning bieden voor een gezonde darmflora. Ze leveren nuttige bacteriën die de spijsvertering in balans houden en soepel laten verlopen. Bij regelmatig gebruik kunnen probiotica veelvoorkomende IBS-symptomen zoals krampen en diarree, die vaak na de maaltijd optreden, verminderen en de kans op een onmiddellijk toiletbezoek verkleinen.