5. Een natuurlijk hulpmiddel voor gewichtsbeheersing
Ondanks hun zoetheid bevatten appels verrassend weinig calorieën en veel vezels, waardoor ze een perfecte snack voor ‘s avonds zijn voor mensen die willen afvallen. De vezels zorgen voor een vol gevoel zonder je maag te overbelasten, en het watergehalte (bijna 85%) houdt je gehydrateerd.
In tegenstelling tot bewerkte desserts, stillen appels je trek in iets zoets en ondersteunen ze tegelijkertijd je stofwisseling. Het eten van een appel ‘s avonds kan er ook voor zorgen dat je de volgende ochtend minder snel te veel eet.
