De omega-3-vetzuren in vette vis zoals zalm hebben een antidepressieve werking, terwijl B-vitamines (B6, B9 en B12) de aanmaak van antidepressieve hormonen zoals dopamine en noradrenaline bevorderen. Ook magnesium, dat voornamelijk voorkomt in cacao, bananen, paprika’s en selderij, helpt het zenuwstelsel en de spieren in balans te houden. Dit toont aan dat natuurlijke remedies opmerkelijk effectief kunnen zijn.
