Ja, je bent gekwetst. Ja, je bent boos. En nee, dat maakt je geen slecht mens. Het erkennen van deze emoties is essentieel, want ze ontkennen zal ze alleen maar versterken. Besluit echter bewust dat ze je handelingen niet zullen bepalen. Voelen betekent niet dat je wreed moet worden; het is juist een vorm van innerlijke kracht.
-
Stop met wachten op erkenning en dankbaarheid.
Diep van binnen hopen veel ouders ooit woorden van waardering te horen. Hoe sterker deze verwachting, hoe pijnlijker het is als die uitblijft. Jezelf bevrijden van deze behoefte betekent niet dat je de liefde opgeeft, maar dat je jezelf beschermt. Erken je eigen reis, je inspanningen, je toewijding. Jouw waarde hangt niet af van hun mening.
-
Maak onderscheid tussen je eigen gedrag en dat van hen.
