Extra tips
- Eet met mate : 1-2 rijpe bananen per dag is over het algemeen veilig.
- Combineer met eiwitten of vetten (zoals pindakaas) om de suikeropname te vertragen.
- Vermijd overrijpe bananen als je gevoelig bent voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel .
Als je wilt, kan ik ook een handige tabel maken met de verschillen tussen rijpe, gele en groene bananen , inclusief voedingsstoffen, suikergehalte en ideale toepassingen , zodat je precies weet wanneer je welke soort het beste kunt eten.
Wil je dat ik dat maak?
