5. Kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden
- Eenvoudige suikers worden sneller verteerd → kunnen de bloedsuikerspiegel snel doen stijgen als ze in grote hoeveelheden worden gegeten.
- Mensen met diabetes moeten hun porties in de gaten houden.
6. Verbeterde stemming
- Bananen bevatten tryptofaan , dat wordt omgezet in serotonine → kan helpen bij het verbeteren van de stemming en het verminderen van stress .
