Stap 2: Roep om hulp — Tijd is spierkracht
Het allerbelangrijkste wat u kunt doen, is direct de hulpdiensten bellen.
Elke minuut die verstrijkt zonder medische hulp vergroot het risico op blijvende hartschade.
Ook als je niet zeker weet of het een hartaanval is, is het altijd veiliger om te bellen. Ambulancepersoneel kan al onderweg naar het ziekenhuis beginnen met levensreddende behandeling.
Stap 3: Blijf kalm en spaar je energie
Zodra er hulp onderweg is, concentreer je dan op stil en kalm blijven.
- Ga zitten en rust uit. Leun iets naar voren; deze houding kan de ademhaling vergemakkelijken.
- Blijf kalm. Langzame, gelijkmatige ademhaling helpt de belasting van je hart te verminderen.
- Doe je deur open. Zorg ervoor dat hulpverleners je snel kunnen bereiken.
Vermijd wandelen, ijsberen of traplopen. Elke beweging verhoogt de belasting van je hart.
