9 tekenen dat je daadwerkelijk in de menopauze zit!
Symptoom 4: Plotselinge stemmingswisselingen en prikkelbaarheid
Het ene moment voel je je prima, het volgende moment vecht je tegen de tranen of ben je ongewoon chagrijnig. Deze emotionele schommelingen zijn echt. Schommelende hormonen kunnen de chemische stoffen in de hersenen beïnvloeden die de stemming reguleren. Experts van de Mayo Clinic merken op dat vrouwen die deze fase doormaken vaker last hebben van prikkelbaarheid en angst.
Het zit niet “alleen maar in je hoofd”. Je lichaam past zich aan, en het besef daarvan geeft een verrassend gevoel van opluchting.
Symptoom 5: Gewichtstoename, vooral rond de buik.
Je eet hetzelfde en beweegt hetzelfde, maar je favoriete spijkerbroek zit ineens strakker om je middel. Veel vrouwen merken in deze periode een verschuiving naar buikvet. Onderzoek van de National Institutes of Health legt een verband tussen een trager metabolisme en veranderende oestrogeenspiegels en deze veelvoorkomende verandering.
De close-upbeelden van vrouwen die merken dat hun buikje zachter is geworden, zijn niet voor niets zo bekend. Het heeft niets met wilskracht te maken, maar met de biologie.
Symptoom 6: Opgeblazen gevoel en spijsverteringsproblemen
Dat opgeblazen, oncomfortabele gevoel in je buik kan zelfs ontstaan als je gewicht niet veel is veranderd. Hormonale veranderingen kunnen de spijsvertering vertragen en leiden tot meer gasvorming of constipatie. Veel vrouwen grijpen dan naar een warmtekussen of oefenen lichte druk uit om het gevoel te verlichten, net zoals je vaak ziet op foto’s.
Het is frustrerend als kleding zonder duidelijke reden te strak zit, maar het is geruststellend om te weten dat het tijdelijk is.
Signaal 7: Veranderingen in je huid en haar
Een droge huid, dunner wordend haar of zelfs meer zichtbare rimpels? Oestrogeen speelt een grote rol bij het gezond houden van huid en haar. Naarmate de oestrogeenspiegels dalen, kunt u deze veranderingen opmerken. Dermatologen horen deze klachten vaak van vrouwen van 40 en 50 jaar.
Het is wederom een subtiel signaal dat je lichaam een nieuwe fase ingaat.
