9 tekenen dat je daadwerkelijk in de menopauze zit!
Symptoom 2: Nachtelijk zweten dat uw slaap verstoort
Als je rond 3 uur ‘s nachts wakker wordt met doorweekte lakens en een bonzend hart, dan verbeeld je je dat niet. Nachtzweten zijn in feite opvliegers die tijdens je slaap optreden. Studies gepubliceerd in het tijdschrift Menopause leggen een direct verband tussen nachtzweten en een dalend oestrogeengehalte.
Het beeld dat veel vrouwen herkennen, laat precies dit zien: wakker liggen terwijl de rest van het huis vredig slaapt. Het is uitputtend en zorgt ervoor dat je de volgende dag uitgeput bent.
Symptoom 3: Slaapproblemen die verder gaan dan alleen zweten
Zelfs zonder nachtelijk zweten geven veel vrouwen aan dat ze woelen en draaien of te vroeg wakker worden. Hormonale schommelingen kunnen van invloed zijn op hoe gemakkelijk je in slaap valt en doorslaapt. Volgens de Cleveland Clinic heeft meer dan de helft van de vrouwen in de perimenopauze last van slaapstoornissen.
Je zou het kunnen wijten aan werkstress of cafeïne, maar het patroon komt vaak overeen met andere veranderingen die in je lichaam plaatsvinden.
