Appelazijn
is een bekend natuurlijk middel tegen indigestie en spijsverteringsproblemen. Meng een eetlepel rauwe, ongefilterde, biologische appelazijn in een groot glas water en drink dit voor elke maaltijd. Dit helpt de pH-waarde van je maag te reguleren en brandend maagzuur te voorkomen. Als je keel erg ontstoken is, kun je overwegen om vóór de maaltijd appelazijncapsules in te nemen.
Zink-L-carnosine
: Zink is een essentieel mineraal voor weefselherstel, met name van inwendige weefsels. Zink-L-carnosine, ontwikkeld in Japan, behandelt maagzweren en helpt bij het genezen van ontstekingen of beschadigingen aan de slokdarm, maag en darmen. Neem dagelijks 75 mg zink-L-carnosine als supplement of consumeer zinkrijke voedingsmiddelen zoals zeevruchten, rood vlees van grasgevoerde dieren en pompoenpitten.
Onderliggende oorzaken van zure reflux:
Chloride- en kaliumtekort: Deze mineralen zijn nodig voor de aanmaak van voldoende maagzuur.
Stress: Hoge mentale stress verstoort de goede werking van het parasympathische zenuwstelsel, waardoor de onderste slokdarmsfincter open blijft staan.
Antacida: Antacida verergeren zure reflux op de lange termijn doordat ze maagzuur neutraliseren.
H. pylori: Deze bacterie kan het maagslijmvlies infecteren en de zuurgraad van de maag verlagen.
Geraffineerde granen en plantaardige oliën: Deze voedingsmiddelen irriteren het maagslijmvlies en verergeren ontstekingen.
Antibiotica en pijnstillers: Deze kunnen het darmslijmvlies beschadigen en nuttige bacteriën doden, waardoor zure reflux wordt bevorderd.
