2. Vitamine- en mineralentekorten
Een tekort aan vitamine D, B12, calcium of magnesium kan leiden tot spierzwakte of zenuwproblemen.
- Een vitamine B12-tekort kan leiden tot gevoelloosheid, tintelingen en coördinatieproblemen.
- Een vitamine D-tekort heeft gevolgen voor de spierkracht en de botgezondheid.
Repareren:
- Laat je bloedwaarden controleren.
- Neem supplementen onder begeleiding van een arts en eet voedzame producten (bladgroenten, zuivel, eieren, verrijkte ontbijtgranen).
