9. Metaalachtige smaak of slechte adem
Een onaangename smaak van eten of aanhoudende slechte adem kan het eetplezier bederven. Ophoping van gifstoffen verandert de smaak, wat bekendstaat als een waarschuwingssignaal voor de nieren.
In de literatuur wordt melding gemaakt van uremische adem. Aanpassingen in het dieet kunnen helpen bij waarschuwingssignalen van de nieren.
10. Misselijkheid of verlies van eetlust
Aanhoudende misselijkheid maakt eten een opgave en leidt tot ongewenste gewichtsveranderingen. Afvalstoffen in het bloed veroorzaken dit waarschuwingssignaal van de nieren.
Komt vaak voor in latere stadia, aldus de NKF. Het herkennen van waarschuwingssignalen van de nieren helpt bij de behandeling.
11. Spierkrampen of pijn in de benen
Nachtelijke krampen verstoren de nachtrust en veroorzaken ongemak. Elektrolytenstoornissen als gevolg van nierproblemen leiden tot dit waarschuwingssignaal voor de nieren.
Balans is essentieel. Rekken en strekken helpt, evenals het letten op waarschuwingssignalen van de nieren.
12. Hersenmist of concentratieproblemen
Mentale mistigheid belemmert het werk en de concentratie, wat tot frustratie leidt. Gifstoffen beïnvloeden de helderheid van geest, een subtiel waarschuwingssignaal voor de nieren.
Studies leggen een verband tussen nierfunctieverlies en de achteruitgang van de nierfunctie. Het verhelpen van waarschuwingssignalen van de nieren verbetert de mentale scherpte.
13. Bleke of jeukende huidveranderingen
Veranderingen in de huidskleur kunnen een indicatie zijn van de algehele gezondheid. Bloedarmoede door een lage aanmaak van rode bloedcellen veroorzaakt bleekheid, een waarschuwingssignaal voor de nieren.
De NKF benadrukt het belang van controle. Voedingsondersteuning is nodig wanneer er waarschuwingssignalen voor de nieren zijn.
Andere mogelijke waarschuwingssignalen voor de nieren om op te letten
- Doffe pijn in de onderrug (vaak niet direct)
- Veelvoorkomende infecties
- Duizeligheid als gevolg van bloedarmoede
- Koudegevoeligheid
- Veranderingen in het uiterlijk van de nagels
- Onverklaarbare gewichtsveranderingen
- Voedselaversies
- Een vieze urinegeur
- Slapeloosheid door ongemak
Deze waarschuwingssignalen voor de nieren variëren; meerdere signalen vereisen aandacht.
Veelvoorkomende factoren die de nieren kunnen belasten
Bepaalde gewoonten en aandoeningen verhogen het risico op nierproblemen:
- Onbehandelde diabetes of hoge bloeddruk
- Frequent gebruik van NSAID’s zoals ibuprofen
- Chronische uitdroging
- Voeding met veel zout en bewerkte producten
- Roken of overmatig alcoholgebruik
Onderzoek van het NIDDK wijst uit dat dit de belangrijkste oorzaken zijn. Kleine veranderingen verminderen de belasting van de nieren.
Natuurlijke manieren om de gezondheid van je nieren dagelijks te ondersteunen
Het aanleren van deze gewoonten kan helpen de nierfunctie te behouden:
