10. Drijf niet doelloos door het leven.

Een leven zonder doelen kan leeg en onbevredigend aanvoelen. Het stellen van zinvolle doelen – zelfs kleine zoals klusjes afmaken of sparen voor een reis – geeft je een gevoel van zingeving. Doelen motiveren je om problemen op te lossen, risico’s te nemen en jezelf te ontwikkelen. Ze wakkeren passie en vastberadenheid aan, wat leidt tot persoonlijke groei en een gelukkiger, zinvoller leven.

11. Stop met het verwaarlozen van je relaties.

Als het leven je in beslag neemt, kan het lastig zijn om tijd of energie te vinden voor sociale contacten. We worden wijsgemaakt dat we relaties onderhouden door memes door te sturen of met emoji’s te reageren, maar socialiseren via een scherm is gewoon niet hetzelfde. Het kan een deel van je eenzaamheid verlichten, maar de fysieke aanwezigheid van iemand biedt psychologische en fysiologische voordelen die je via een scherm niet krijgt. Laat het leven je er niet van weerhouden – koester die fysieke contacten ook naarmate je ouder wordt.