Voedingsmiddelen met veel FODMAP’s zijn o.a.:
-
ui, knoflook
-
tarweproducten
-
bepaalde fruitsoorten
-
peulvruchten
-
melkproducten
-
sommige zoetstoffen
2.5 Prikkelbare darm (PDS)
PDS is een veelvoorkomende oorzaak van klachten zoals:
-
opgeblazen buik
-
wisselende stoelgang (diarree en/of verstopping)
-
buikpijn die vermindert na toiletgang
-
veel winden
Stress, slaaptekort en onregelmatig eten kunnen PDS verergeren.
